Dans une ère marquée par un rythme de vie effréné, il est facile de se perdre dans le tumulte quotidien et de s’éloigner de soi-même. Toutefois, une ancienne pratique nous invite à ralentir, à nous reconnecter à notre essence et à redécouvrir l’harmonie intérieure : le yoga Samara. Aujourd’hui, nous vous présentons cette discipline ainsi que ses multiples bienfaits.
Yoga Samara : un héritage ancien de Samadeva
Le Yoga de Samara, ou Samadeva, est bien plus qu’une simple série de postures ou de mouvements. C’est une symphonie de traditions ancestrales, un mélange riche de techniques psycho-corporelles orientales et occidentales. Ennéa Tess Griffith, après deux décennies de pratique et d’exploration, a fusionné ces techniques avec la « Science des mouvements », un héritage précieux de la civilisation de Samara datant d’il y a 4 000 ans.
Mais qu’est-ce qui rend le Samadeva si unique? C’est son lien profond avec les grandes civilisations du passé, comme le védisme, les premières dynasties chinoises, l’Égypte ancienne et la Grèce. Idris Lahore, un érudit et voyageur passionné, a parcouru le monde pour retracer et revivifier cet héritage. De la Chine aux montagnes du Kâfiristân, il a découvert que, malgré les siècles, le cœur du Samadeva est resté intact : une quête d’harmonie, d’écoute et de connexion avec les forces sacrées de la nature.
Le yoga Samara ou la méditation en mouvement
Lorsque l’on évoque le yoga, l’image qui vient souvent à l’esprit est celle de postures statiques, de méditation silencieuse et de respiration profonde. Néanmoins, l’Euphonie Gestuelle du Samadeva bouscule ces conventions. Elle est une danse, une célébration du mouvement et de la musique. Elle combine la sagesse de l’Orient – le Zen, le Taï Chi Chuan, le Qi Gong – avec les techniques occidentales de relaxation et d’étirement. Mais ce n’est pas tout. Elle intègre également des mouvements dynamiques, tels que les danses dissociées et la danse envoûtante des derviches tourneurs de Rumi.
De l’avis de Samadeva, chaque mouvement, qu’il soit lent ou dynamique, est exécuté avec une attention profonde, en respectant le rythme propre de chacun. C’est une invitation à être pleinement présent, à écouter son corps et à s’immerger dans l’instant. L’Euphonie Gestuelle n’est pas seulement une pratique physique ; elle est une méditation en mouvement, une exploration de l’harmonie entre le corps et l’esprit.
Les bienfaits transformateurs du yoga Samara
Au-delà de la simple relaxation ou de la tonification musculaire, le yoga Samara (ou Samadeva) offre des bienfaits profonds et durables. Il agit comme un baume apaisant sur l’équilibre physique et psychologique, améliorant le sommeil, la concentration et la mémoire. Sa capacité à dissiper le stress et à revitaliser l’énergie vitale est inégalée.
Mais peut-être que le plus grand cadeau du yoga Samara est sa capacité à nous reconnecter à nous-mêmes. Dans un monde où nous sommes souvent distraits et déconnectés, cette pratique nous rappelle l’importance de l’écoute intérieure, de la présence et de la gratitude. Comme le dit si bien Idris Lahore : « ce que nous ne pouvons pas découvrir à travers notre corps, nous ne pourrons le découvrir dans aucun lieu du monde ». Le yoga Samara nous offre une porte vers cette découverte, une odyssée vers une réalité plus profonde et plus subtile.
